“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”

学习上，刘若婷秉持勤奋刻苦及高效的学习态度及方法，始终牢记“学习是学生的第一要务”。作为班级学习委员，为做好模范带头作用，她坚持课上认真听讲，课后认真复习，并有着自己的长短期计划。她在应用化学专业里排名第二，她说在紧张忙碌的学习生活中，一个学期十几门课程，考试周复习时间不够可能是每位大学生的共性困难，面对此问题，她表示如果课程最后一节是期末“抱佛脚”划重点的课，那么课程第一节便是“计划者”的定心丸。课程伊始，教师会讲解一学期的大致规划和需要完成的任务，这时她会结合自身关注的考试、竞赛等在脑中对这些事情有一个大致的安排，并列出周计划，按照轻重缓急，一项一项完成，她笑着说：“感觉像是游戏中的升级打怪，不仅会减少自己的精神内耗，全部完成后甚至会收获满满成就感！”

“满眼生机转化钧，天工人巧日争新”

她总是静得下心来，这性格很适合做研究和搞创新。在大一打下了扎实的基础后，大二下学期她对科研产生浓厚的兴趣，积极投入科研事业，本科研究方向是荧光粉的发光热猝灭调控。主持的上海市级大创项目《基于双激活剂发光模型的温敏荧光体的构筑》现已完成结项答辩，以第四、五作者身份发表SCI   2区论文3篇。在这段科研经历中，她感悟科研与学习的区别有二：一是课程学习偏向的是被动接受新知识，而科研则是主动的探索，需要大量阅读文献了解研究背景与现有进展，从而获得灵感并想方法改进与创新；二是课程学习对独立性得要求更强，大部分都需要靠我们自身，而科研中闭门造车不可取，需要团队合作并且多多与他人交流，汲取经验。她猜想大家可能会说，这对刚刚进入课题组的“i人”很不友好，她表示在刚进组做实验时就出现了精神内耗。但在郭宁老师与稀土发光课题组师兄师姐的“培育与浇灌”下，她养成了“别害怕，大胆问”的习惯，“主动是解决问题的有效策略，谁会不喜欢一个勤奋好学的乖宝宝呢！”她笑着说。

“赠人玫瑰，手有余香”

在学习科研之余，她积极参与学院工作和志愿活动。她的上海市志愿者服务平台累计服务101.5小时   ，共计参与8个项目：参与沪江公益服务中心“以衣换义”活动，从旧衣回收中传递温暖；参加长白社区爱心援活动，在社区医院引导病人挂号，导医咨询；参与少年儿童图书馆志愿者服务，帮助小朋友们了解科学小知识等等。疫情期间，她坚守初心，冲锋在前，加入学校的抗疫志愿者队伍，贡献自己的力量。她认为“老人和小朋友脸上的笑容是压力的疏解剂，每次活动结束后收获的好心情是攻克科研难关的不二良方！”其次，作为班级学习委员，她对班级工作认真负责，架起了老师和同学沟通的桥梁，有效带领同学形成良好学习风气，不断进步，她同其他班委一起共同努力，成功营造了良好的班级氛围。她作为院学业发展中心部员，策划了学习笔记打卡、学霸导师团等活动，并推进其顺利开展，工作期间在职部门获得了“2021年优秀学风建设实践创新项目“、“2021年最佳学业发展中心”的称号。虽然学生工作比较繁琐，但她认为这是对自身策划、组织、社交等多方面能力的极大锻炼与提升。

刘若婷说她有一段一直很喜欢的话，“当暴风雨过去，你不会记得自己是如何度过的，你甚至不确定，暴风雨是否真正结束了，但你已不再是当初走进暴风雨里的那个人了，这就是暴风雨的意义。”

在这个“内卷”的时代，要多关注自己，关注当下，做到课业严格，生活有趣，与君共勉！